Kafeina nuk ka efekt dehidrues

Kafeina nuk ka efekt dehidrues edhe pse ajo rrit nevojën për të urinuar - secilën herë që pini kafe keni nevojë më të madhe të urinoni.

Sidoqoftë, lëngjet që konsumoni në pijet me kafeinë tentojnë të kompensojnë efektin e lëngjeve që ju keni humbur me urinimin pas pirjes së kafesë.

Përfundimi është se megjithëse kafeina ka efektin e një diuretiku të lehtë (ju nxit të urinoni), studimet kanë treguar se pijet me kafeinë në fakt nuk kanë veprim dehidrues.