Home
Femrat me mbipeshë, të cilat kanë ushtruar mesatarisht 72 minuta në javë dhe gjatë kësaj kohe nuk kanë qenë në dietë, brenda gjashtë muajsh kanë humbur një kilogram.
Ndërkohë, ato femra të cilat kaun ushtruar më shumë (3 orë në javë) nuk e kanë zvogëluar peshën truporë në vlera të pritura në krahasim me aktivitetin fizik, por në vend se të humbin 2.5 kilogramë, ato kanë humbur vetëm një kilogram.
Kjo shpjegohet me faktin se pas ushtrimeve të gjata njeriu ka nevojë për më shumë kalori, kështu që i zëvendëson ato duke ngrënë më shumë ushqim.
