Home
Këshillat për aktivitetin trupor thonë se është mirë që të keni episode të aktiviteteve aerobike në një kohëzgjatje prej 10 minutash.
Por, a thua edhe aktivitetet trupore të një kohëzgjatje më të vogël po ashtu mund të jenë të dobishme?
Shkencëtarët kanë analizuar dallimet në faktor të nivelimit të lipoideve në gjak si dhe ndryshimet në presionin e gjakut të ecjes së shpejtë prej 30 minutëshe me faktorët e ecjes së shpejtë dhe ecjes së përsëritur treminutëshe me pauza.
Është dëshmuar njëjtë e mirë që të ecet shpejt 30 minuta sikurse edhe 10 herë të përsëritet përshpejtimi treminutësh.
Por, a thua edhe aktivitetet trupore të një kohëzgjatje më të vogël po ashtu mund të jenë të dobishme?
Shkencëtarët kanë analizuar dallimet në faktor të nivelimit të lipoideve në gjak si dhe ndryshimet në presionin e gjakut të ecjes së shpejtë prej 30 minutëshe me faktorët e ecjes së shpejtë dhe ecjes së përsëritur treminutëshe me pauza.
Është dëshmuar njëjtë e mirë që të ecet shpejt 30 minuta sikurse edhe 10 herë të përsëritet përshpejtimi treminutësh.
